{"id":5311,"date":"2016-07-28T16:28:13","date_gmt":"2016-07-28T14:28:13","guid":{"rendered":"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/?p=5311"},"modified":"2020-12-07T18:14:17","modified_gmt":"2020-12-07T16:14:17","slug":"diabetes-tipo2-elegir-estilo-vida-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/es\/diabetes-tipo2-elegir-estilo-vida-saludable\/","title":{"rendered":"Diabetes tipo 2: \u00bfPor qu\u00e9 elegir un estilo de vida saludable?"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 hundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;margin-bottom: 0px;margin-top: 0px;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#eae9e9;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><h1 style=\"text-align: left;\">Diabetes tipo 2. \u00bfPor qu\u00e9 elegir un estilo de vida saludable?<\/h1>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\">La diabetes tipo 2 es el tipo m\u00e1s com\u00fan de diabetes. Con un alarmante crecimiento en los \u00faltimos a\u00f1os &#8211; tanto en adultos como en la poblaci\u00f3n infantil -, su desarrollo se puede prevenir con pautas saludables de alimentaci\u00f3n y actividad f\u00edsica moderada. Te explicamos qu\u00e9 es la diabetes tipo 2 y por qu\u00e9 la salud es la raz\u00f3n para elegir un estilo de vida saludable.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><h2>La diabetes tipo 2 representa m\u00e1s del 90% de los casos de diabetes<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"lazyload alignright wp-image-5346 \" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27418%27%20height%3D%27331%27%20viewBox%3D%270%200%20418%20331%27%3E%3Crect%20width%3D%27418%27%20height%3D%27331%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/bigstock-Melting-Pot-People-Walking-On-102651134-1024x678.jpg\" alt=\"diabetes tipo 2: \u00bfpor qu\u00e9 elegir un estilo de vida saludable?\" width=\"418\" height=\"331\" \/>Actualmente en el mundo existen m\u00e1s de 350 millones de personas con diabetes tipo 2. La diabetes mellitus tipo 2 es una patolog\u00eda\u00a0caracterizada por el alto nivel de glucosa en sangre resultado de defectos en la capacidad del cuerpo para usar la insulina.\u00a0La insulina ayuda a que las c\u00e9lulas conviertan la glucosa de los alimentos en energ\u00eda. Cuando la glucosa se acumula en la sangre en vez de ingresar en las c\u00e9lulas, puede producir complicaciones.<\/p>\n<p><strong>M\u00e1s del 90% de casos de diabetes en la sociedad son diabetes tipo 2, <\/strong>uno de los tres <strong>tipos principales de diabetes<\/strong> existentes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Diabetes tipo 1:<\/strong> diagnosticada generalmente a ni\u00f1os y adultos j\u00f3venes, en este tipo de diabetes el cuerpo no produce insulina. La diabetes tipo 1 NO SE PUEDE PREVENIR.<\/li>\n<li><strong>Diabetes tipo 2:<\/strong> el cuerpo produce insulina pero no la usa eficientemente. El desarrollo de este tipo de diabetes SE PUEDE PREVENIR o retrasar con h\u00e1bitos de saludables de alimentaci\u00f3n y ejercicio.<\/li>\n<li><strong>Diabetes gestacional:<\/strong> <a href=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/factores-riesgo-diabetes-gestacional\/\">la diabetes gestacional<\/a> es el\u00a0tipo de diabetes que se inicia en el embarazo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-3\"><h2 style=\"text-align: left;\">La diabetes tipo 2, una patolog\u00eda silenciosa<\/h2>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\">\u201cEn Espa\u00f1a un 40% de las personas con diabetes tipo 2 est\u00e1 sin diagnosticar estamos hablando de m\u00e1s de 2 millones de personas, por lo tanto es fundamental vigilar y anticiparse a un posible diagn\u00f3stico\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Andoni Lorenzo, presidente de la Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Diabetes (FEDE)<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-4\"><p>En la diabetes tipo 2 <strong>el cuerpo de una persona no\u00a0produce suficiente insulina\u00a0o la insulina no se asimila eficientemente<\/strong>, por esta raz\u00f3n\u00a0la glucosa se acumula en la sangre y\u00a0se produce la hiperglucemia que diagnostica la diabetes tipo 2.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-5\"><p><img decoding=\"async\" class=\"lazyload alignright wp-image-5343 \" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27394%27%20height%3D%27241%27%20viewBox%3D%270%200%20394%20241%27%3E%3Crect%20width%3D%27394%27%20height%3D%27241%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/bigstock-Young-Man-laying-relaxing-outd-86522651-1-1024x681.jpg\" alt=\"diabetes tipo 2: \u00bfpor qu\u00e9 elegir un estilo de vida saludable?\" width=\"394\" height=\"241\" \/>Se dice que la diabetes tipo 2 es una patolog\u00eda silenciosa porque generalmente l<strong>as primeras fases son silenciosas y muchos de sus s\u00edntomas parecen inofensivos<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>sed constante<\/li>\n<li>ganas de orinar frecuentes<\/li>\n<li>aumento del cansancio o debilidad<\/li>\n<li>hambre inusual<\/li>\n<li>p\u00e9rdida de peso injustificada<\/li>\n<li>irritabilidad<\/li>\n<li>visi\u00f3n borrosa<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-3 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;background-color:#eaeaea;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-6\"><h3 style=\"text-align: center;\">La diabetes tipo 2 lleva generalmente asociado un periodo de prediabetes en el que los niveles de az\u00facar en sangre son elevados, pero no lo suficiente para el diagn\u00f3stico firme de la diabetes tipo 2. La prediabetes es una advertencia de la diabetes. De ah\u00ed <a href=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/medir-azucar-prevenir-diabetes-tipo-2\/\">la importancia de medir tus niveles de az\u00facar<\/a>.<\/h3>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-4 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-7\"><h2>H\u00e1bitos saludables para prevenir la diabetes tipo 2<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"lazyload alignright wp-image-5353 \" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27407%27%20height%3D%27319%27%20viewBox%3D%270%200%20407%20319%27%3E%3Crect%20width%3D%27407%27%20height%3D%27319%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/bigstock-Beautiful-female-tourist-livin-97771910-1024x683.jpg\" alt=\"diabetes tipo 2: \u00bfpor qu\u00e9 elegir un estilo de vida saludable?\" width=\"407\" height=\"319\" \/>La diabetes tipo 2 es una de las pocas patolog\u00edas en las que el propio paciente tiene las claves para su prevenci\u00f3n.<\/p>\n<p>En el desarrollo de la diabetes tipo 2, los h\u00e1bitos\u00a0de vida tienen mucho que decir:\u00a0<a href=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/podemos-prevenir-diabetes-tipo-2\/\">para prevenir la diabetes tipo 2<\/a>\u00a0llevar\u00a0un estilo de vida saludable es\u00a0determinante si se quiere\u00a0reducir el riesgo a desarrollar la enfermedad\u00a0y evitar sus complicaciones una vez que est\u00e1 diagnosticada. Si bien es cierto que existen factores que no se pueden modificar \u2013 <strong>como la edad o la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica<\/strong> \u2013 hay otros factores modificables en los que la prevenci\u00f3n debe\u00a0incidir. <strong>Despu\u00e9s de la edad, la obesidad es el factor de riesgo m\u00e1s importante para el desarrollo de la diabetes tipo 2<\/strong>.<\/p>\n<p>Las medidas de prevenci\u00f3n de la diabetes tipo 2 se apoyan en tres pilares:<\/p>\n<ul>\n<li>Llevar una <a href=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/reglas-oro-menus\/\">alimentaci\u00f3n sana y equilibrada<\/a>, en la que est\u00e9n muy presentes frutas y verduras, baja en az\u00facares y grasas, evitando bebidas azucaradas.<\/li>\n<li>Pr\u00e1ctica de una actividad f\u00edsica moderada de manera peri\u00f3dica (como caminar 30 minutos al d\u00eda).<\/li>\n<li>Mantenimiento de un peso saludable, existe una correlaci\u00f3n directa entre obesidad y diabetes tipo 2.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-5 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;background-color:#eaeaea;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-8\"><h3 style=\"text-align: center;\">Las personas con <a href=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/diabetes-prevent\/\">predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a la diabetes tipo 2<\/a> deben prestar especial atenci\u00f3n a las medidas de prevenci\u00f3n y un control de sus niveles de az\u00facar en sangre para tomar medidas que eviten su desarrollo.<\/h3>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-6 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-9\"><blockquote>\n<p>Un foco en el que debemos prestar especial atenci\u00f3n es el de la <a href=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/prevenir-diabetes-infancia\/\">prevenci\u00f3n de la diabetes tipo 2 la infancia<\/a>, el empeoramiento de nuestros h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n, la epidemia de obesidad y el sedentarismo est\u00e1n provocando un crecimiento alarmante de los casos de diabetes tipo 2 en ni\u00f1os y ni\u00f1as, patolog\u00eda\u00a0hasta ahora asociada a la edad adulta.\u00a0Por esta raz\u00f3n, y para favorecer una vida sana en la edad adulta, es importante promover un\u00a0<a href=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/pasos-estilo-vida-saludable\/\">estilo de vida saludable<\/a>\u00a0en el n\u00facleo familiar y en tu entorno.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-1 { overflow:visible; }<\/style><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":13,"featured_media":5314,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.14 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Diabetes tipo 2: \u00bfPor qu\u00e9 elegir un estilo de vida saludable?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Conoce qu\u00e9 es la diabetes tipo 2 y por qu\u00e9 la salud es la principal raz\u00f3n para elegir un estilo de vida saludable para ti y tu familia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/es\/diabetes-tipo2-elegir-estilo-vida-saludable\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Diabetes tipo 2: \u00bfPor qu\u00e9 elegir un estilo de vida saludable?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Conoce qu\u00e9 es la diabetes tipo 2 y por qu\u00e9 la salud es la principal raz\u00f3n para elegir un estilo de vida saludable para ti y tu familia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/es\/diabetes-tipo2-elegir-estilo-vida-saludable\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PATIA Diabetes\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-07-28T14:28:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-12-07T16:14:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/DESSERTS-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"860\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"520\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Itziar M. 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