{"id":7497,"date":"2017-08-02T16:48:45","date_gmt":"2017-08-02T14:48:45","guid":{"rendered":"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/?p=7497"},"modified":"2020-12-07T18:14:07","modified_gmt":"2020-12-07T16:14:07","slug":"guia-interpretar-etiquetado-alimentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/es\/guia-interpretar-etiquetado-alimentos\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda para interpretar el etiquetado de los alimentos"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 hundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;margin-bottom: 0px;margin-top: 0px;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#eae9e9;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><h1>Gu\u00eda para interpretar el etiquetado de los alimentos<\/h1>\n<blockquote>\n<p>Para muchas personas el etiquetado en los alimentos supone un verdadero galimat\u00edas de ingredientes, calor\u00edas, gramos, porcentajes y otros datos dif\u00edciles de interpretar. Este post te aportar\u00e1 herramientas para aclarar su significado.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><p><img decoding=\"async\" class=\"lazyload size-medium wp-image-7499 alignright\" src=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/1489052971_405718_1489053445_album_normal-300x200.jpg\" data-orig-src=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/1489052971_405718_1489053445_album_normal-300x200.jpg\" alt=\"gu\u00eda etiquetado alimentos\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27300%27%20height%3D%27200%27%20viewBox%3D%270%200%20300%20200%27%3E%3Crect%20width%3D%27300%27%20height%3D%27200%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/1489052971_405718_1489053445_album_normal-300x200.jpg 300w, https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/1489052971_405718_1489053445_album_normal.jpg 666w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>No hay nada peor que tener informaci\u00f3n en la mano y no saberla interpretar. De hecho <em>la ignorancia con datos en la mano<\/em> puede llevarnos al peor de los errores: estar convencidos de algo pero equivocados al mismo tiempo; y por lo tanto tomar decisiones al abrigo de ese convencimiento err\u00f3neo.<\/p>\n<p>En principio toda la informaci\u00f3n vertida al consumidor en el etiquetado de los alimentos ha de servir para hacerle tomar mejores decisiones en virtud de sus intereses. Sin embargo, la poblaci\u00f3n general est\u00e1 inmersa en un galimat\u00edas nutricional sin parang\u00f3n de forma que lo que para unos pocos est\u00e1 claro para otros muchos puede resultar de lo m\u00e1s confuso. No obstante la voluntad del legislador a la hora de ordenar y establecer dicha informaci\u00f3n es la de que los consumidores tengamos todos los datos posibles que en un momento dado puedan influir en nuestra elecci\u00f3n, sea cual sea el motivo que la condicione.<\/p>\n<p>De hecho, la norma que en la actualidad regula en el panorama europeo estas cuestiones (el <a href=\"https:\/\/www.boe.es\/doue\/2011\/304\/L00018-00063.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">RE 1169\/2011 sobre la informaci\u00f3n alimentaria facilitada al consumidor<\/a>) sostiene en sus consideraciones iniciales que: \u201cPara lograr un alto nivel de protecci\u00f3n de la salud de los consumidores y garantizar su derecho a la informaci\u00f3n, se debe velar por que los consumidores est\u00e9n debidamente informados respecto a los alimentos que consumen. Las decisiones de los consumidores pueden verse influidas, entre otras cosas, por factores sanitarios, econ\u00f3micos, medioambientales, sociales y \u00e9ticos\u201d.<\/p>\n<p>As\u00ed pues, veamos cu\u00e1les son los aspectos que ha de reunir un etiquetado adecuado en los alimentos.<\/p>\n<h2>Informaci\u00f3n obligatoria y que no puede faltar:<\/h2>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_2 1_2 fusion-one-half fusion-column-first\" style=\"width:48%; margin-right: 4%;margin-top:-45px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><style type='text\/css'>.reading-box-container-1 .element-bottomshadow:before,.reading-box-container-1 .element-bottomshadow:after{opacity:0.7;}<\/style><div class=\"fusion-reading-box-container reading-box-container-1\" style=\"margin-top:50px;margin-bottom:40px;\"><div class=\"reading-box\" style=\"background-color:#f5f5f5;border-width:1px;border-color:#f5f5f5;border-top-width:3px;border-top-color:var(--primary_color);border-style:solid;\"><div class=\"reading-box-additional\">En l\u00edneas generales toda la informaci\u00f3n aportada al consumidor se puede agrupar en tres grandes bloques:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>De informaci\u00f3n b\u00e1sica:<\/strong> referente a la identidad del producto, su composici\u00f3n, sus propiedades u otras caracter\u00edsticas;<\/li>\n<li><strong>De protecci\u00f3n y uso seguro:<\/strong> relativa a sus posibles efectos sobre la salud, al\u00e9rgenos, duraci\u00f3n, almacenamiento y uso seguro y;<\/li>\n<li><strong>De nutrici\u00f3n:<\/strong> que contendr\u00e1 toda la informaci\u00f3n nutricional, incluida aquella que refiera a consumidores con necesidades diet\u00e9ticas especiales.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-3 fusion_builder_column_1_2 1_2 fusion-one-half fusion-column-last\" style=\"width:48%;margin-top:-20px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-image-carousel fusion-image-carousel-auto fusion-image-carousel-1 lightbox-enabled\"><div class=\"fusion-carousel\" data-autoplay=\"no\" data-columns=\"5\" data-itemmargin=\"13\" data-itemwidth=\"180\" data-touchscroll=\"no\" data-imagesize=\"auto\"><div class=\"fusion-carousel-positioner\"><ul class=\"fusion-carousel-holder\"><li class=\"fusion-carousel-item\"><div class=\"fusion-carousel-item-wrapper\"><div class=\"fusion-image-wrapper hover-type-zoomin\"><a data-rel=\"iLightbox[image_carousel_1]\" data-title=\"gu\u00eda etiquetado alimentos\" aria-label=\"gu\u00eda etiquetado alimentos\" href=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Infografi\u0301a.png\" target=\"_self\"><img width=\"980\" height=\"851\" src=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Infografi\u0301a.png\" class=\"attachment-full size-full lazyload\" alt=\"etiquetado alimentos\" decoding=\"async\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27980%27%20height%3D%27851%27%20viewBox%3D%270%200%20980%20851%27%3E%3Crect%20width%3D%27980%27%20height%3D%27851%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Infografi\u0301a.png\" data-srcset=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Infografi\u0301a-300x261.png 300w, https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Infografi\u0301a-768x667.png 768w, https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Infografi\u0301a.png 980w\" data-sizes=\"auto\" \/><\/a><\/div><\/div><\/li><\/ul><div class=\"fusion-carousel-nav\"><button class=\"fusion-nav-prev awb-icon-left\" aria-label=\"Anterior\"><\/button><button class=\"fusion-nav-next awb-icon-right\" aria-label=\"Siguiente\"><\/button><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-3\"><h6>Imagen obtenida de\u00a0<a href=\"http:\/\/politica.elpais.com\/politica\/2014\/12\/12\/actualidad\/1418404258_960361.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">este art\u00edculo de El Pa\u00eds<\/a>\u00a0de Elena G. Sevillano.<\/h6>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-4 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-4\"><h2>Productos envasados<\/h2>\n<p>No obstante, la obligatoriedad de aportar una determinada informaci\u00f3n o no va a depender en gran medida de una caracter\u00edstica concreta del producto en cuesti\u00f3n: que est\u00e9 envasado o no.<\/p>\n<p>As\u00ed, la informaci\u00f3n correspondiente a <strong>los productos envasados<\/strong> incluir\u00e1 de forma obligatoria:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Denominaci\u00f3n: <\/strong>Indica qu\u00e9 es exactamente lo que se ofrece. Debe incluir la denominaci\u00f3n legal del alimento, y si \u00e9sta no existe, se utiliza la denominaci\u00f3n habitual o descriptiva, de forma que podamos saber en todo momento de qu\u00e9 se trata.<\/li>\n<li><strong>Ingredientes: <\/strong>La lista de ingredientes (de mayor a menor peso) incluye las sustancias o productos que se utilizan en la fabricaci\u00f3n del alimento y que permanecen en el producto final. Es obligatoria excepto en algunos productos, como por ejemplo los productos que proceden de un solo ingrediente; frutas, hortalizas y patatas sin manipular; vinagres de fermentaci\u00f3n sin otros ingredientes a\u00f1adidos; queso, mantequilla, leche y nata fermentada sin ingredientes a\u00f1adidos en el proceso; bebidas que tengan m\u00e1s de 1,2 % en volumen de alcohol.<\/li>\n<li><strong>Al\u00e9rgenos: <\/strong>Se destacan todas las sustancias usadas en la fabricaci\u00f3n y presentes en los productos causantes de alergias o intolerancias.<\/li>\n<li><strong>Cantidad neta: <\/strong>La cantidad de producto se expresa en litros, centilitros, mililitros, kilogramos o gramos, seg\u00fan el tipo de producto.<\/li>\n<li><strong>Fechas duraci\u00f3n\/caducidad:<\/strong> La fecha de duraci\u00f3n es la fecha hasta la que el alimento conserva sus propiedades: \u00abconsumir preferentemente antes del&#8230;\u00bb seguido del d\u00eda\/mes\/a\u00f1o o \u00abconsumir preferentemente antes del fin de&#8230;\u00bb seguido de mes\/a\u00f1o o solo a\u00f1o. La fecha de caducidad aparece en productos muy perecederos, como el pescado fresco o la carne picada: \u00abfecha de caducidad&#8230;\u00bb seguido del d\u00eda\/mes y eventualmente el a\u00f1o.<\/li>\n<li><strong>Conservaci\u00f3n y utilizaci\u00f3n: <\/strong>Se indicar\u00e1n pautas cuando el alimento tenga unas condiciones especiales de conservaci\u00f3n y\/o de utilizaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Empresa: <\/strong>Se indica el nombre o la raz\u00f3n social y la direcci\u00f3n de la empresa alimentaria.<\/li>\n<li><strong>Pa\u00eds de origen \/ lugar de procedencia: <\/strong>Obligatorio solo en algunas circunstancias. En las carnes envasadas de algunas especies (ovino, porcino, caprino y aves de corral) es obligatorio facilitar informaci\u00f3n sobre el pa\u00eds de origen o el lugar de procedencia (<a href=\"http:\/\/eletiquetadocuentamucho.aecosan.msssi.gob.es\/media\/reglamento-ejecucion-13372013.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">RE 1337\/2013<\/a>).<\/li>\n<li><strong>Modo de empleo: <\/strong>Debe indicarse de forma que permita un uso apropiado del alimento, en caso de que fuese dif\u00edcil sin esta informaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Alcohol:<\/strong> Se indica el volumen de alcohol \u00ab% vol\u00bb en las bebidas que tengan m\u00e1s de un 1,2 %.<\/li>\n<li><strong>Informaci\u00f3n nutricional: <\/strong>La informaci\u00f3n nutricional incluir\u00e1 el valor energ\u00e9tico y las cantidades de grasas, grasas saturadas, hidratos de carbono, az\u00facares, prote\u00ednas y sal.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-5 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-5\"><h2>Productos no envasados<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"lazyload size-medium wp-image-7507 alignright\" src=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/bigstock-Bean-Green-And-Yellow-Peas-C-89576213-300x199.jpg\" data-orig-src=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/bigstock-Bean-Green-And-Yellow-Peas-C-89576213-300x199.jpg\" alt=\"gu\u00eda etiquetado alimentos\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27300%27%20height%3D%27199%27%20viewBox%3D%270%200%20300%20199%27%3E%3Crect%20width%3D%27300%27%20height%3D%27199%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/bigstock-Bean-Green-And-Yellow-Peas-C-89576213-300x199.jpg 300w, https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/bigstock-Bean-Green-And-Yellow-Peas-C-89576213-768x509.jpg 768w, https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/bigstock-Bean-Green-And-Yellow-Peas-C-89576213-1024x678.jpg 1024w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Por su parte, los alimentos no envasados, es decir aquellos que se suministran en establecimientos que sirven comidas (bares, restaurantes, comedores, etc) los que se suministran a otros establecimientos (residencias de ancianos, hospitales, colegios, etc) los alimentos que se venden al peso o a granel (legumbres, hortalizas, etc) los productos que se envasan a petici\u00f3n del consumidor (fiambres, pescados, etc) o que se envasan por los titulares del comercio al por menor para su venta inmediata en el establecimiento o establecimientos de su propiedad; han de incluir una informaci\u00f3n obligatoria distinta de los productos envasados y para ello pueden recurrir a a la utilizaci\u00f3n de etiquetas, r\u00f3tulos, carteles, o cualquier otro medio, incluidas las herramientas tecnol\u00f3gicas modernas adem\u00e1s de, y esto es importante, la comunicaci\u00f3n verbal. En cualquier caso esa informaci\u00f3n obligatoria ha de incluir sin lugar a dudas <strong>la presencia de <\/strong><a href=\"http:\/\/eletiquetadocuentamucho.aecosan.msssi.gob.es\/alergias.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>sustancias que causan alergias o intolerancias<\/strong><\/a>. Adem\u00e1s y en cada uno de los distintos casos considerados:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Alimentos sin envasar suministrados por colectividades: <\/strong>En restaurantes, comedores, hospitales&#8230; la informaci\u00f3n obligatoria es la relativa a los ingredientes susceptibles de causar alergias o intolerancias alimentarias.<\/li>\n<li><strong>Alimentos sin envasar o envasados en punto de venta a petici\u00f3n del comprador: <\/strong>Tienen que informar obligatoriamente de la denominaci\u00f3n del alimento, cantidad de ingredientes y grado alcoh\u00f3lico en bebidas con graduaci\u00f3n superior al 1,2%. En algunos casos pueden ser obligatorio facilitar otros datos.<\/li>\n<li><strong>Alimentos envasados por los titulares del comercio minorista para venta inmediata: <\/strong>Deben llevar la misma informaci\u00f3n que los productos envasados, excepto la informaci\u00f3n nutricional es decir, la denominaci\u00f3n del alimento, ingredientes, sustancias que causan alergias e intolerancias, cantidad neta, pa\u00eds de origen en algunas circunstancias, fecha de consumo preferente o fecha de caducidad, condiciones especiales de conservaci\u00f3n, datos del operador&#8230;<\/li>\n<li><strong>Alimentos envasados en bolsas: <\/strong>En el caso de las frutas, hortalizas, tub\u00e9rculos o frutos secos envasados en bolsas o con envases que permitan apreciar claramente el alimento a simple vista, deber\u00e1n informar \u00fanicamente de la denominaci\u00f3n del alimento, cantidad neta y empresa alimentaria.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Menci\u00f3n aparte merece la cuesti\u00f3n de la informaci\u00f3n ofrecida al consumidor en <strong>alimentos adquiridos \u201ca distancia\u201d<\/strong>, muchas veces a trav\u00e9s de internet, algo muy en alza en los \u00faltimos a\u00f1os, un mercado que tiene pinta de seguir creciendo. En estos casos siempre deber\u00e1 poder identificarse la informaci\u00f3n obligatoria en funci\u00f3n de cada modalidad (excepto el pa\u00eds de origen o lugar de procedencia) y estar disponible antes de que se finalice la compra sin costes adicionales. Toda la informaci\u00f3n acompa\u00f1ar\u00e1 a los alimentos en el momento de su entrega.\u00a0La informaci\u00f3n sobre al\u00e9rgenos siempre debe facilitarse antes de realizar la compra y acompa\u00f1ar\u00e1 al alimento de forma escrita en el momento de su entrega en el domicilio.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-6 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-6\"><h2>La informaci\u00f3n nutricional<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"lazyload size-medium wp-image-7509 alignright\" src=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/puntos_claves_de_la_etiqueta_de_un_producto__7203_620x-300x200.jpg\" data-orig-src=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/puntos_claves_de_la_etiqueta_de_un_producto__7203_620x-300x200.jpg\" alt=\"gu\u00eda etiquetado alimentos\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27300%27%20height%3D%27200%27%20viewBox%3D%270%200%20300%20200%27%3E%3Crect%20width%3D%27300%27%20height%3D%27200%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/puntos_claves_de_la_etiqueta_de_un_producto__7203_620x-300x200.jpg 300w, https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/puntos_claves_de_la_etiqueta_de_un_producto__7203_620x.jpg 620w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Como poco g\u00e9nero de dudas este es uno de los apartados que m\u00e1s controversia y equ\u00edvocos puede generar entre los consumidores. Algo que supone un importante problema porque son estas cuestiones las que terminan en cierta medida condicionando el acto de la compra. Veamos cu\u00e1les son sus caracter\u00edsticas.<\/p>\n<p>Muy en resumen <a href=\"http:\/\/eletiquetadocuentamucho.aecosan.msssi.gob.es\/nutricional.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">la informaci\u00f3n nutricional<\/a> de un alimento es la que hace referencia a su valor energ\u00e9tico y a la presencia de determinados nutrientes, en concreto: grasas, grasas saturadas, hidratos de carbono, az\u00facares, prote\u00ednas, sal y, llegado el caso, ciertas vitaminas y minerales.<\/p>\n<ul>\n<li>La informaci\u00f3n nutricional obligatoria debe incluir, al menos, y por este orden el\u00a0valor energ\u00e9tico (expresado en kilojulios -kJ- y kilocalor\u00edas -kcal-) y las cantidades de grasas, grasas saturadas, hidratos de carbono, az\u00facares, prote\u00ednas y sal.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n puede completarse con la indicaci\u00f3n de la cantidad de una o varias de las siguientes sustancias:grasas monoinsaturadas, grasas poliinsaturadas, polialcoholes, almid\u00f3n, fibra alimentaria, vitaminas y minerales (cuando est\u00e9n presentes en cantidades significativas, para lo cual es imprescindible tomar como referencia lo expresado en el RE 1924\/2006 relativo a las declaraciones nutricionales y de propiedades saludables en los alimentos).<\/li>\n<\/ul>\n<p>En cualquier caso est\u00e1n exentos de incluir esta informaci\u00f3n nutricional los productos sin transformar o curados a base de un solo ingrediente, el agua, la sal, las especias, el t\u00e9, los vinagres, los aditivos alimentarios, las bebidas con grado alcoh\u00f3lico volum\u00e9trico superior a 1,2 %, los alimentos en envases cuya superficie mayor es inferior a 25 cm<sup>2<\/sup> (como mermeladas o mantequillas de hosteler\u00eda), entre otros. Por su parte los alimentos no envasados tambi\u00e9n est\u00e1n exentos, pero puede darse de forma voluntaria limit\u00e1ndose al valor energ\u00e9tico, o bien al valor energ\u00e9tico y cantidad de grasas, grasas saturadas, az\u00facares y sal, y expresarse s\u00f3lo por porciones o por unidades de consumo.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-7 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-7\"><p><strong>En resumen<\/strong><\/p>\n<p>Tal y como se ha comenzado diciendo y refleja <a href=\"https:\/\/www.boe.es\/doue\/2011\/304\/L00018-00063.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">la actual norma sobre etiquetado<\/a>, no es sencillo abordar en un solo post todos los matices inherentes a esta cuesti\u00f3n. M\u00e1s all\u00e1 de la lista de ingredientes y de la informaci\u00f3n nutricional, las cuestiones de los al\u00e9rgenos o sustancias susceptibles de ocasionar una intolerancia, la de las alegaciones de salud, la forma de incluir toda esta informaci\u00f3n (ubicaci\u00f3n en el paquete, tama\u00f1o de letra, etc.) son materias que generan un amplio debate entre los profesionales implicados. Para entender forma gr\u00e1fica este tema te sugiero seguir <a href=\"http:\/\/eletiquetadocuentamucho.aecosan.msssi.gob.es\/nutricional.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">este enlace<\/a> en el que el Ministerio de Sanidad, a trav\u00e9s de la <a href=\"http:\/\/www.aecosan.msssi.gob.es\/AECOSAN\/web\/home\/aecosan_inicio.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">AECOSAN<\/a><a href=\"http:\/\/www.aecosan.msssi.gob.es\/AECOSAN\/web\/home\/aecosan_inicio.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">AECOSAN<\/a>, resume con no pocos recursos los aspectos m\u00e1s importantes relativos al etiquetado, adem\u00e1s de analizar las novedades del \u00faltimo reglamento europeo que lo regula. Una norma que siendo lo mejor con lo que contamos <a href=\"http:\/\/juanrevenga.com\/2014\/12\/14063\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">dista un trecho aun de ser lo \u00f3ptimo<\/a>.<\/p>\n<blockquote>\n<p>En cualquiera de los casos un servidor lo tiene claro, y si de construir un patr\u00f3n de alimentaci\u00f3n saludable se tratara, cada vez estoy m\u00e1s convencido que el centrarse en la compra de alimentos sin etiqueta, principalmente frescos, es una de las recomendaciones m\u00e1s sencillas que se le pueden facilitar a alguien. Ojo que no estoy diciendo que el etiquetado sea algo pernicioso per se\u2026 pero s\u00ed, que la mayor parte de los alimentos que carecen y se distribuyen sin etiquetas (por ejemplo, <a href=\"http:\/\/juanrevenga.com\/2014\/02\/yo-soy-mas-de-mercado-que-de-super-y-tu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">los de un mercado<\/a>) son <a href=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/reglas-oro-menus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">una mejor base<\/a> que, en general, todos los dem\u00e1s para establecer ese patr\u00f3n saludable.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Por Juan Revenga, dietista-nutricionista<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-1 { overflow:visible; 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