{"id":8641,"date":"2018-01-29T17:58:43","date_gmt":"2018-01-29T15:58:43","guid":{"rendered":"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/?p=8641"},"modified":"2020-12-07T18:14:05","modified_gmt":"2020-12-07T16:14:05","slug":"app-prevenir-diabetes-tipo-2-diabetesprevent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/es\/app-prevenir-diabetes-tipo-2-diabetesprevent\/","title":{"rendered":"Herramientas digitales para prevenir la diabetes tipo 2: DIABETESprevent"},"content":{"rendered":"

Herramientas digitales para prevenir la diabetes tipo 2<\/h1>\n
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Tenemos indicios m\u00e1s que suficientes para proponernos movernos m\u00e1s y evitar los h\u00e1bitos sedentarios que tanto nos perjudican. No podemos vivir sin m\u00f3vil. Mensajes, correos, juegos y un largo etc\u00e9tera de aplicaciones nos mantienen entretenidos, distra\u00eddos\u2026 Y sentados. \u00bfPor qu\u00e9 no aprovechar las posibilidades que nos ofrece en beneficio de nuestra salud?<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>

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La obesidad y los casos de diabetes tipo 2 cada vez en edades m\u00e1s tempranas, est\u00e1n haciendo saltar las alarmas sobre nuestra p\u00e9sima alimentaci\u00f3n y la falta de actividad f\u00edsica. Nutrici\u00f3n y ejercicio son claves para prevenir ambas patolog\u00edas. <\/strong>Desde el punto de vista del ejercicio, ayuda a controlar la glucemia, por lo que es fundamental para prevenir la diabetes tipo 2 (especialmente en personas con predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a desarrollarla<\/a>) y evitar complicaciones en las personas que ya la tienen.<\/p>\n

Movernos m\u00e1s y medirlo<\/h2>\n<\/div>
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Es importante marcarse retos realistas como caminar cada d\u00eda<\/a>. Adem\u00e1s, medir nuestra actividad f\u00edsica y recoger los datos es muy \u00fatil para darnos cuenta de lo poco que nos movemos y \u2013 m\u00e1s importante – para motivarnos<\/strong>. Las herramientas digitales nos ofrecen una oportunidad para mejorar nuestra salud y motivarnos a llevar un estilo de vida m\u00e1s activo, \u00bfpor qu\u00e9 no aprovecharlas?<\/p>\n

Un pod\u00f3metro es una herramienta perfecta para comprobar si nos movemos lo suficiente y si deber\u00edamos movernos m\u00e1s<\/strong>: cuenta los pasos que realizas y te permite recoger la actividad f\u00edsica que realizas diariamente. Fitbit, iWatch o Runkeeper son algunos ejemplos de smartbands o pulseras de actividad, pero tambi\u00e9n puedes utilizar tu smartphone como medidor (como Google Fit o Apple Healthkit).<\/p>\n<\/div>

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Cualquiera de las dos opciones complementan las aplicaciones m\u00f3viles de salud (Fitbit, MyFitnessPal, Nike+\u2026) en las que, una vez registrada nuestra actividad, podremos seguir la actividad f\u00edsica realizada a lo largo del tiempo.<\/p>\n

Un programa completo para prevenir la diabetes tipo 2<\/h2>\n<\/div>
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El programa DIABETESprevent<\/em><\/strong><\/a> (test de riesgo gen\u00e9tico, pulsera de actividad y app m\u00f3vil) es un plan completo que – adem\u00e1s de identificar el riesgo gen\u00e9tico – motiva a realizar ejercicio f\u00edsico y ofrece pautas de alimentaci\u00f3n<\/a> para prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2.<\/p>\n

Te permite definir y seguir tu plan de actividad f\u00edsica para mejorar tus h\u00e1bitos de vida y prevenir la diabetes tipo 2<\/strong>: el pod\u00f3metro detecta el movimiento del cuerpo (pasos, distancia en kil\u00f3metros, calor\u00edas consumidas\u2026) y lo memoriza para ser sincronizado con la app DIABETESprevent<\/em><\/strong>, con la que puedes medir tus rutinas y marcarte retos.<\/p>\n<\/div>

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Prueba a ponerte un retos de pasos y medirlo. Comprobar c\u00f3mo los superas te motivar\u00e1 a continuar con\u00a0la actividad f\u00edsica y crear un h\u00e1bito saludable para cuidar tu salud y prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>

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