{"id":8662,"date":"2018-02-19T16:46:28","date_gmt":"2018-02-19T14:46:28","guid":{"rendered":"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/?p=8662"},"modified":"2020-12-07T18:14:05","modified_gmt":"2020-12-07T16:14:05","slug":"diabetes-avisa-y-se-llama-prediabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/es\/diabetes-avisa-y-se-llama-prediabetes\/","title":{"rendered":"La diabetes avisa (solo si quieres escucharla) y se llama prediabetes"},"content":{"rendered":"

La diabetes avisa (solo si quieres escucharla) y se llama prediabetes<\/h1>\n
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La prediabetes a\u00fana \u00a0un conjunto de signos que nos avisan, si sabemos escucharlos (es f\u00e1cil) de la cercan\u00eda de un diagn\u00f3stico m\u00e1s aciago y dif\u00edcilmente reversible, la diabetes. Tomar el control entonces es m\u00e1s efectivo que m\u00e1s tarde. \u00a0<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>

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La diabetes tipo 2, esa que antiguamente se conoc\u00eda como la diabetes del adulto, es ese conjunto de trastornos metab\u00f3licos que cursan con una concentraci\u00f3n elevada de glucosa en sangre debida a un defecto en la producci\u00f3n de insulina o una resistencia a la acci\u00f3n de la misma (entre otros signos). Las causas de esta diabetes son diversas, incluida la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica, pero m\u00e1s all\u00e1 de ella, los estilos de vida en relaci\u00f3n con unos malos estilos de vida referidos a la alimentaci\u00f3n y la actividad f\u00edsica tienen mucho que decir. Pero que mucho.<\/span><\/p>\n<\/div>

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De hecho, esos malos h\u00e1bitos que son parte del signo de nuestro tiempo (con una alimentaci\u00f3n especialmente rica en productos azucarados, alimentos ultraprocesados y un estilo de vida marcado por un recalcitrante sedentarismo) desempe\u00f1an un papel crucial en el debut de la diabetes tipo 2, te lo contamos en <\/span>este post<\/span><\/a> al principio de esta andadura. <\/span><\/p>\n<\/div>

Los datos, que \u00a0nos dan la raz\u00f3n a la hora de hacer esta valoraci\u00f3n, <\/span>son elocuentes por s\u00ed solos<\/span><\/a>: se estima que hay 425 millones de personas en el mundo con diabetes, y que las previsiones para 2035 son que el planeta acoja a 592 millones de pacientes con esta enfermedad.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>

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\"Prediabetes<\/p>\n<\/div>

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Una incidencia insospechada hace decenios y es que, no es por casualidad, se tiene por bien establecido que nuestros actuales estilos de vida son un elemento sobre el que recaen pocas sombras de duda al respecto de su importancia. No ser\u00e1 por casualidad que se sostenga que <\/span>el 70% de los nuevos casos de diabetes tipo 2 pudiera ser evitados<\/span><\/a> si cambi\u00e1ramos hacia otro patr\u00f3n de alimentaci\u00f3n y de actividad de f\u00edsica. No obstante, antes del fatal diagn\u00f3stico –<\/span>usted tiene diabetes<\/span><\/i>– hay una serie de se\u00f1ales que, estando atentos, podr\u00eda evitarlo al menos en buena parte de los casos.<\/span><\/p>\n

Seamos realistas, a d\u00eda de hoy las oportunidades cotidianas que tenemos de enterarnos de cu\u00e1l es nuestro pron\u00f3stico de salud en este terreno son mucho mayores que las de hace a\u00f1os. Basta un an\u00e1lisis de sangre, como el que se realiza a la mayor parte de los trabajadores de forma anual, para hacer una adecuada lectura de nuestro futuro inmediato en este sentido.<\/span><\/p>\n

Conociendo la prediabetes<\/h2>\n<\/div>
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La prediabetes se define inicialmente cuando conocemos que nuestros niveles de glucosa en sangre son m\u00e1s altos de lo normal, pero sin que a\u00fan sean lo suficientemente altos como para clasificarse como diabetes. Por esta raz\u00f3n, la prediabetes a menudo se describe como ese \u201c\u00e1rea gris\u201d entre los niveles normales de az\u00facar en la sangre y los niveles de la diabetes. Es la antesala de la diabetes\u2026 vas camino de ella y si no cambias nada de tu estilo de vida acabar\u00e1s en ella. O con ella. Y te aseguro que no es un plato de gusto. <\/span>Las comorbilidades<\/span><\/a> asociadas a la diabetes son muchas, y muy poco atractivas.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>

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\"Prediabetes<\/p>\n<\/div>

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Es la primera causa de insuficiencia renal cr\u00f3nica, de entrada en di\u00e1lisis y de necesidad de trasplante renal, tanto en Espa\u00f1a como en todos los pa\u00edses desarrollados; en personas en edad laboral es la primera causa de alteraciones de la visi\u00f3n; y la mitad de los pacientes que ingresan en un hospital con un infarto agudo de miocardio es diab\u00e9tica; por no hablar de las amputaciones<\/a>: el 70% de las que se realizan hoy en d\u00eda se deben a la diabetes, y en \u00e9stas personas, los amputados, aumenta el riesgo de mortalidad en los primeros cinco a\u00f1os.<\/span><\/p>\n

Pero afortunadamente, tal y como dec\u00eda, podemos evitarnos caer en la diabetes si cuando nos dicen que estamos en su antesala comenzamos a remar para atr\u00e1s (con fuerza). En principio se tratar\u00eda de la \u00faltima oportunidad con la que contamos aunque, todo hay que decirlo, <\/span>algunos estudios<\/span><\/a> ponen de relieve la posibilidad de reconducir la diabetes. No obstante, la fuerza con la que habr\u00edamos de remar para atr\u00e1s, con un diagn\u00f3stico de diabetes, ser\u00eda tit\u00e1nica y nadie en principio podr\u00eda garantizarnos los resultados.<\/span><\/p>\n

Sin embargo, en situaci\u00f3n de prediabetes, las probabilidades se inclinar\u00edan mucho m\u00e1s a nuestro favor. Solo, insisto, si decidimos tal y como se recomienda, tomar el toro por los cuernos y no caer en la tentadora complacencia de los antidiab\u00e9ticos orales y seguir con nuestro (mal) planteamiento vital en cuanto a h\u00e1bitos.<\/span><\/p>\n

\u00bfSe puede evitar que la prediabetes se convierta en diabetes tipo 2?<\/h2>\n<\/div>
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Decir s\u00ed a esta respuesta, sin ambages, dejar\u00eda al autor de estas l\u00edneas en la misma situaci\u00f3n que cualquier gur\u00fa de moda, y no es, ni mucho menos, el caso. Se lo aseguro. De todas formas, la mayor parte de consensos sostiene que las probabilidades de lograr los objetivos relativos a evitar la diabetes tipo 2 desde una situaci\u00f3n de prediabetes son mucho mayores que cuando esta ya se ha concretado. As\u00ed pues, \u00bfqu\u00e9 es lo que habr\u00eda que hacer cuando se es consciente del acecho de la diabetes tipo 2?<\/span><\/p>\n

Lo m\u00e1s f\u00e1cil llegado este punto, ser\u00eda remitir a los lectores a diversos art\u00edculos que se han publicado en este canal, por ejemplo cuando hablamos de la <\/span>Autogesti\u00f3n alimentaria del riesgo de diabetes tipo 2<\/span><\/a> y del concepto de \u201ccomer como un diab\u00e9tico para no llegar a serlo\u201d, o las \u201c<\/span>nuevas pautas de la ADA para la prevenci\u00f3n y tratamiento de la diabetes<\/span><\/a>\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>

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\"Prediabetes<\/p>\n<\/div>

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No obstante y para los m\u00e1s perezosos, vamos a reproducir aqu\u00ed las recomendaciones de una de las instituciones m\u00e1s reconocidas en el panorama mundial a la hora de hacer frente a una situaci\u00f3n de prediabetes, la Comunidad de Diabetes del Reino Unido<\/a>. Y es algo muy f\u00e1cil de decir:<\/p>\n