{"id":9369,"date":"2018-09-06T00:16:57","date_gmt":"2018-09-05T22:16:57","guid":{"rendered":"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/?p=9369"},"modified":"2020-12-07T18:14:00","modified_gmt":"2020-12-07T16:14:00","slug":"alimentacion-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/es\/alimentacion-diabetes\/","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n y diabetes"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 hundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;margin-bottom: 0px;margin-top: 0px;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#eae9e9;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><h1>\u00bfAlimentaci\u00f3n y diabetes? Mucho m\u00e1s sencillo que lo que te han contado hasta ahora<\/h1>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><blockquote>\n<p><em>El control del peso, la calidad de la dieta (antes que la cantidad) y la diversidad de posibles planteamientos diet\u00e9ticos son claves, ya no solo en el tratamiento, sino tambi\u00e9n en la posible remisi\u00f3n de la diabetes tipo 2 <\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: right;\">Por Juan Revenga<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-3\"><p>Cada vez tenemos las cosas m\u00e1s claras a la hora de qu\u00e9 recomendar, y sobre todo de qu\u00e9 no recomendar, en el abordaje diet\u00e9tico de la prevenci\u00f3n y tratamiento de la diabetes tipo 2. Te lo comentamos en este mismo rinc\u00f3n hace poco m\u00e1s de un a\u00f1o cuando publicamos el art\u00edculo \u201c<a href=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/no-hay-una-dieta-para-la-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">No hay una dieta para la diabetes, hay decenas<\/a>\u201d que ven\u00eda a resumir las\u00a0Recomendaciones sobre la terapia nutricional en personas con diabetes de <strong>Asociaci\u00f3n Americana de Diabetes.<\/strong><\/p>\n<p>El caso es que en una jornada llevada a cabo por la prestigiosa revista <em><strong>British Medical Journal<\/strong> <\/em>(titulada gen\u00e9ricamente <a href=\"https:\/\/www.bmj.com\/food-for-thought\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Food for Thought<\/em><\/a>, algo as\u00ed como \u201calimento para el discernimiento\u201d) hubo un art\u00edculo dedicado a los enfoques diet\u00e9ticos y nutricionales para la prevenci\u00f3n y el tratamiento de la diabetes tipo 2.<br \/>\nE<img decoding=\"async\" class=\"lazyload alignright wp-image-9372 size-full\" src=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/foodforthought.jpeg\" data-orig-src=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/foodforthought.jpeg\" alt=\"Food for thought\" width=\"402\" height=\"125\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27402%27%20height%3D%27125%27%20viewBox%3D%270%200%20402%20125%27%3E%3Crect%20width%3D%27402%27%20height%3D%27125%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/foodforthought-300x93.jpeg 300w, https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/foodforthought.jpeg 402w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 402px) 100vw, 402px\" \/>n \u00e9l se puso de manifiesto la validez de muchos de las reflexiones que venimos aportando en este canal. Merece la pena dedicar unas l\u00edneas a lo que constituye la punta de lanza de lo que se conoce en este terreno, as\u00ed como a poner de manifiesto cu\u00e1les son los principales retos.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-4\"><p>Aqu\u00ed puedes ver la jornada entera <a href=\"http:\/\/institute.swissre.com\/events\/food_for_thought_bmj.html#tab_4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00abFood for thought\u00bb<\/a><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-3 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-5\"><h2>Los datos siguen siendo demoledores<\/h2>\n<p>Parece mentira lo poco concienciada que al menos a mi juicio est\u00e1 la poblaci\u00f3n general sobre la evoluci\u00f3n e impacto de la diabetes tipo 2. Estamos siendo testigos, en el panorama mundial, de uno de los mayores problemas de salud p\u00fablica vividos en las \u00faltimas d\u00e9cadas: se estima que la prevalencia de la diabetes tipo 2 aumentar\u00e1 de los 425 millones de pacientes en 2017 a los 629 millones de afectados en el a\u00f1o 2045. Todo ello implicar\u00e1 un importante incremento de las consecuencias en los terrenos sanitario, social y econ\u00f3mico.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"lazyload alignright wp-image-9373\" src=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Captura-de-pantalla-2018-07-31-a-las-23.47.11.png\" data-orig-src=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Captura-de-pantalla-2018-07-31-a-las-23.47.11.png\" alt=\"IDF 2045 629Million diabetes \" width=\"490\" height=\"601\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27490%27%20height%3D%27601%27%20viewBox%3D%270%200%20490%20601%27%3E%3Crect%20width%3D%27490%27%20height%3D%27601%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Captura-de-pantalla-2018-07-31-a-las-23.47.11-245x300.png 245w, https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Captura-de-pantalla-2018-07-31-a-las-23.47.11-768x942.png 768w, https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Captura-de-pantalla-2018-07-31-a-las-23.47.11-835x1024.png 835w, https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Captura-de-pantalla-2018-07-31-a-las-23.47.11.png 1334w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 490px) 100vw, 490px\" \/>No existe ninguna duda, absolutamente ninguna, de que el abordaje diet\u00e9tico es una pieza principal en el tratamiento (<a href=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/diabetes-avisa-y-se-llama-prediabetes\/\">y prevenci\u00f3n<\/a>) de la diabetes de tipo 2. Sin embargo, la observaci\u00f3n de la realidad nos dice que esta es una de las facetas a las que menos atenci\u00f3n se dedica por parte de los profesionales sanitarios encargados de tratar con los pacientes con diabetes. Y que cuando esta se realiza, muchas veces se lleva a cabo en condiciones bastantes deficientes: con escasa inversi\u00f3n de tiempo, con recomendaciones poco claras (o con pocas alternativas para el paciente) y muchas veces con recomendaciones diet\u00e9ticas ancladas en paradigmas propios del siglo pasado. Es decir, con recomendaciones que a d\u00eda de hoy debieran estar superados en base a la formaci\u00f3n de nuevos profesionales y a la actualizaci\u00f3n de los que tienen ya cierta trayectoria.<\/p>\n<p>A estas dificultades se le a\u00f1aden las propias circunstancias del paciente al que se le hace especialmente cuesta arriba el asumir un tratamiento diet\u00e9tico cr\u00f3nico o de por vida en ese contexto. Todo ello resulta, en muchas ocasiones, en el abandono de cualquier directriz diet\u00e9tica o en el mejor de los casos en un seguimiento muy a la ligera de las mismas. Algo que tal y como se puede prever tiene un <a href=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/la-diabetes-acorta-la-vida-forma-dramatica\/\">p\u00e9simo pron\u00f3stico en la evoluci\u00f3n de la enfermedad como tal y sus comorbilidades asociadas<\/a>.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-4 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-6\"><h2>Mensajes clave basados en la evidencia sobre alimentaci\u00f3n y diabetes<\/h2>\n<p>Con esta justificaci\u00f3n es bastante posible que te interese conocer cu\u00e1les son los mensajes m\u00e1s actuales en el terreno del consejo diet\u00e9tico en los casos de diabetes tipo 2. Estos son los que el reciente art\u00edculo antes comentado puso de relieve:<\/p>\n<ul>\n<li>Existen diversos enfoques diet\u00e9ticos, y no uno solo, que podr\u00edan ser v\u00e1lidos a la hora de tratar a las personas con diabetes tipo 2.<\/li>\n<li>Hay dos variables de crucial importancia: la primera es <strong>el control del peso<\/strong> que sigue siendo una piedra angular en el control metab\u00f3lico de la enfermedad. Es decir, tanto para prevenir la diabetes tipo 2 como para mejorar el pron\u00f3stico de la misma, se hace especialmente recomendable perder peso. La segunda variable est\u00e1 relacionada con <strong>dotar a la dieta de la calidad que se merece.<\/strong><\/li>\n<li>En relaci\u00f3n con este \u00faltimo punto, el enfoque del asesoramiento diet\u00e9tico debe centrarse e<strong>n los alimentos y en los patrones de alimentaci\u00f3n saludable antes que en los nutrientes.<\/strong> Hablemos por tanto m\u00e1s de lubinas, garbanzos, berenjenas y peras (por poner solo unos pocos ejemplos) y menos de prote\u00ednas, hidratos de carbono, grasas, fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales. <a href=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/no-hay-una-dieta-para-la-diabetes\/\">Tal y como ya hemos defendido anteriormente en este blog<\/a>.<\/li>\n<li>En este sentido, la actual evidencia invita a <strong>evitar los alimentos procesados<\/strong>, los cereales refinados, las carnes procesadas y las bebidas endulzadas con az\u00facar y promover el consumo de alimentos integrales, legumbres, verduras y yogur.<\/li>\n<li>Aun teniendo en cuenta lo poco pr\u00e1ctico que resulta el hablar de <strong>hidratos de carbono<\/strong>, hay que tener en cuenta que las pruebas con respecto a los beneficios de la tradicional dieta baja en este macronutriente como primera opci\u00f3n ante la diabetes tipo 2 son controvertidas.<\/li>\n<li>Diversas recomendaciones sostienen que no existe una distribuci\u00f3n ideal de las calor\u00edas aportadas por los diferentes macronutrientes (carbohidratos, grasas o prote\u00ednas) ante la diabetes tipo 2. No obstante, es posible que las dietas bajas en carbohidratos sean especialmente interesantes en el control del peso y en el control de la glucemia. Sea como fuere, antes que la cantidad de los famosos carbohidratos, conviene no perder de vista la calidad de los mismos o, dicho de otra forma,<strong> la calidad de los alimentos que los van a aportar<\/strong>.<\/li>\n<li>El <strong>asesoramiento diet\u00e9tico debe ser personalizado<\/strong>, alejado de las pautas est\u00e1ndar tan habituales, de forma que tenga en cuenta los factores personales, culturales y sociales de cada paciente.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-5 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;background-color:#dbf1ff;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-7\"><blockquote>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Y por \u00faltimo, una de las conclusiones m\u00e1s esperanzadoras de todas es que, en sentido contrario a lo que se ha venido pensando desde que se conoce la diabetes tipo 2, es que <strong>esta dolencia no tiene porqu\u00e9 ser una enfermedad cr\u00f3nica y progresiva,<\/strong> sino que existe la posibilidad de que remita en ciertos casos gracias a la intervenci\u00f3n diet\u00e9tica (algo de lo que <a href=\"https:\/\/latam.patiadiabetes.com\/nuevas-esperanzas-curacion-diabetes-tipo-2\/\">tambi\u00e9n hablamos con anterioridad en este blog<\/a>).<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-6 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last fusion-column-no-min-height\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:0px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-8\"><p>Por Juan Revenga, dietista-nutricionista<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-7 fusion_builder_column_1_4 1_4 fusion-one-fourth fusion-column-first\" style=\"width:22%; margin-right: 4%;margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-8 fusion_builder_column_1_2 1_2 fusion-one-half\" style=\"width:48%; margin-right: 4%;margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-video fusion-youtube\" style=\"max-width:600px;max-height:350px;\"><div class=\"video-shortcode\"><div class=\"fluid-width-video-wrapper\" style=\"padding-top:58.33%;\" ><iframe title=\"YouTube video player 1\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Vqf8ZwA0De8?wmode=transparent&autoplay=0\" width=\"600\" height=\"350\" allowfullscreen allow=\"autoplay; fullscreen\"><\/iframe><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-9 fusion_builder_column_1_4 1_4 fusion-one-fourth fusion-column-last\" style=\"width:22%;margin-top:0px;margin-bottom:10px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-1 { overflow:visible; }<\/style><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":12,"featured_media":9388,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[63,1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.14 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Alimentaci\u00f3n y diabetes. 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Ejerzo la profesi\u00f3n de Dietista-Nutricionista como consultor, una actividad con la que me encuentro plenamente identificado y que practico en virtud de la evidencia cient\u00edfica m\u00e1s actual. Compagino mi trabajo en la Universidad San Jorge como profesor en la Facultad de CC. de la Salud, con labores de divulgaci\u00f3n en materia de nutrici\u00f3n, alimentaci\u00f3n y salud en distintos medios de comunicaci\u00f3n. Soy miembro de la Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Dietistas-Nutricionistas (FEDN), formo parte tanto de su Comit\u00e9 Cient\u00edfico como de su Comit\u00e9 T\u00e9cnico Asesor y he sido presidente y fundador del Colegio Profesional de D-N de Arag\u00f3n (CPDNA). 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