Actividad física contra el sedentarismo y la obesidad infantil El sedentarismo es – junto a los malos hábitos alimenticios – uno de los principales factores de riesgo a la obesidad y la diabetes tipo 2 en niños y adolescentes. Su nivel de actividad diaria está muy por debajo de las pautas recomendadas mientras el [...]
Levantarte y caminar unos minutos reduce el riesgo a la diabetes tipo 2 Ponte de pie, siéntate menos y muévete más. Romper la dinámica de estar sentado y caminar - e incluso estar de pie - unos minutos reduce el riesgo a desarrollar diabetes tipo 2 y sus complicaciones a las personas que ya [...]
La diabetes multiplica por 2 el riesgo de infarto Según la Asociación Americana de Diabetes, tener diabetes ya sea tipo 1 o tipo 2 multiplica por dos las posibilidades de sufrir un ataque al corazón. Con el tratamiento adecuado y los cambios de estilo de vida recomendados –alimentación saludable y ejercicio moderado - muchas [...]
Pautas para dormir bien y reducir el riesgo a la diabetes tipo 2 El sueño, o más concretamente, la duración y calidad de éste, es uno de los factores de riesgo a la diabetes tipo 2. Dormir bien es fundamental para llevar una vida saludable y prevenir el desarrollo de la diabetes tipo 2. ¿Cómo [...]
¿Por qué no es lo mismo tomar la fruta entera o en zumo? ¿Fruta entera o zumo? Quizás te hayas planteado alguna vez esta pregunta, que no fruta sí o fruta no, porque aquí la respuesta es clara, fruta sí. La OMS recomienda el consumo de un mínimo de 400 g diarios de frutas [...]
Conocer el riesgo genético de sus hijos a la diabetes tipo 2 ha supuesto para Josune - que tiene esta patología desde la infancia - una motivación para realizar un cambio de hábitos en su familia, especialmente la alimentación y la práctica de ejercicio, medidas fundamentales para prevenir la diabetes tipo 2. Josune [...]
Consejos para una alimentación infantil - y familiar - saludable A quien le gusta comer le gusta cocinar. O eso dicen… No sé qué habrá de cierto en esto o si es al revés y a quien le gusta cocinar le gusta comer, o ninguna de las dos. De lo que sí estoy segura [...]
Diabetes tipo 2. ¿Por qué elegir un estilo de vida saludable? La diabetes tipo 2 es el tipo más común de diabetes. Con un alarmante crecimiento en los últimos años - tanto en adultos como en la población infantil -, su desarrollo se puede prevenir con pautas saludables de alimentación y actividad física moderada. [...]
¿Cuáles son los factores de riesgo a la diabetes tipo 2? La diabetes tipo 2 es el tipo más común de diabetes (alrededor del 90% de personas con diabetes padecen este tipo). En el desarrollo y evolución de la diabetes tipo 2 existen factores que no se pueden modificar – como la edad o [...]
¿Cómo registrar mis rutas en la app DIABETESprevent? “¿A que no?” Así comienzan muchos retos y esa es la función de nuestra app DIABETESprevent, la de motivarte a caminar, pasear, correr… en definitiva, activarte en la práctica de una actividad sana con la que disfrutar de una vida activa y saludable. Hoy te vamos [...]
