La importancia de los 1000 primeros días de vida (III): La alimentación complementaria La introducción de la alimentación complementaria es clave de cara a la instauración de los hábitos alimentarios de una persona durante toda su vida. Por ello, debemos entender que en esta época no solo es importante qué alimentos toma [...]
Implementar planes de salud mejora el bienestar y la competitividad en la empresa Un entorno de trabajo saludable fomenta la motivación, reduce el absentismo y las bajas laborales e incrementa la productividad de la empresa. La gestión de la salud se ha convertido en una prioridad de muchas organizaciones, que implementan programas corporativos de [...]
La diabetes avisa (solo si quieres escucharla) y se llama prediabetes La prediabetes aúna un conjunto de signos que nos avisan, si sabemos escucharlos (es fácil) de la cercanía de un diagnóstico más aciago y difícilmente reversible, la diabetes. Tomar el control entonces es más efectivo que más tarde. La diabetes tipo [...]
Herramientas digitales para prevenir la diabetes tipo 2 Tenemos indicios más que suficientes para proponernos movernos más y evitar los hábitos sedentarios que tanto nos perjudican. No podemos vivir sin móvil. Mensajes, correos, juegos y un largo etcétera de aplicaciones nos mantienen entretenidos, distraídos… Y sentados. ¿Por qué no aprovechar las posibilidades que nos [...]
Caminar, movernos cada día, es muy importante para cuidar nuestra salud y prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2. Queremos hacerte partícipe de nuestro reto de este año: Caminar cada día, ¿cómo? Premiando tu esfuerzo y tus paseos con un podómetro Patia, que te ayudará a mantener una rutina de ejercicio saludable con [...]
Hablar mal de las legumbres y la diabetes es difícil o incluso imposible Comemos muy pocas legumbres, a pesar de que estas forman parte destacada y en positivo de las más recientes y recomendables guías alimentarias. Sus características nutricionales hacen de ellas uno de los alimentos más recomendados tanto para reducir el riesgo de [...]
Montar en bicicleta ayuda a prevenir la diabetes tipo 2 La actividad física es fundamental para prevenir la diabetes tipo 2 y ayuda a controlar los niveles de glucosa en las personas que ya la han desarrollado. Montar en bicicleta es, después de caminar, uno de los ejercicios más recomendado para prevenir la diabetes [...]
365 días para caminar Caminar cada día. Activarnos y movernos más. Es un objetivo que deberíamos conseguir por nuestro bienestar y nuestra salud. Subir las escaleras, pasear por las tardes, ir caminando al colegio, hacer pequeñas pausas en el trabajo y levantarnos cada cierto tiempo... Movernos todo lo que podamos nos acerca a conseguir una mejor [...]
La condición de "integral" es una de las características asociadas a las mejores recomendaciones sobre nuestra alimentación. Pero también una alegación con la que se engaña frecuentemente al consumidor. Bien entendida, la cualidad de “integral” ayuda a definir un grupo concreto de alimentos y no otra; me refiero al de aquel que incluye [...]
¿Por qué caminar es la forma más popular de practicar ejercicio? Si buscas una actividad cómoda para mantenerte en forma y cuidar tu salud, esa es caminar. Entre sus múltiples beneficios destaca que ayuda a vigilar el peso y mejora los niveles de glucosa en sangre, fundamental para prevenir la obesidad y la diabetes [...]
