Pautas de ejercicio para una vida saludable Una alimentación equilibrada combinada con una actividad física saludable son pautas para llevar una vida sana y prevenir el sobrepeso, la obesidad y enfermedades relacionadas como la prediabetes y la diabetes tipo 2. Pero ¿cuáles son los niveles saludables de actividad física recomendados? La OMS (Organización Mundial [...]
Cambiando hábitos para una vida más saludable: Bye bye ascensor Desde hace un par de semanas no sé lo que es un ascensor, las galletas de la pausa del café en la oficina son invisibles y no falta un vaso de agua en mi escritorio. No me he puesto a dieta, me estoy concienciando cada [...]
Si quieres una vida sana, lleva contigo una manzana Dice un viejo refrán que “una manzana al día, del médico te libraría”. Hace poco leí una novela en la que una mujer viaja en el tiempo y se transporta a la Escocia del siglo XVI. De profesión médico, se ve obligada a vivir en una [...]
