Tenemos indicios más que suficientes para proponernos movernos más y evitar los hábitos sedentarios que tanto nos perjudican. No podemos vivir sin móvil. Mensajes, correos, juegos y un largo etcétera de aplicaciones nos mantienen entretenidos, distraídos… Y sentados. ¿Por qué no aprovechar las posibilidades que nos ofrece en beneficio de nuestra salud? La [...]
Caminar, movernos cada día, es muy importante para cuidar nuestra salud y prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2. Queremos hacerte partícipe de nuestro reto de este año: Caminar cada día, ¿cómo? Premiando tu esfuerzo y tus paseos con un podómetro Patia, que te ayudará a mantener una rutina de ejercicio saludable con [...]
Hablar mal de las legumbres y la diabetes es difícil o incluso imposible Comemos muy pocas legumbres, a pesar de que estas forman parte destacada y en positivo de las más recientes y recomendables guías alimentarias. Sus características nutricionales hacen de ellas uno de los alimentos más recomendados tanto para reducir el riesgo de [...]
Montar en bicicleta ayuda a prevenir la diabetes tipo 2 La actividad física es fundamental para prevenir la diabetes tipo 2 y ayuda a controlar los niveles de glucosa en las personas que ya la han desarrollado. Montar en bici es, después de caminar, uno de los ejercicios más recomendado para prevenir la diabetes [...]
365 días para caminar Comenzamos un año nuevo y seguramente estés preparando tu lista de propósitos… ¿y qué propósito debería estar sí o sí en esa lista? Caminar y movernos más, ¿por qué? Porque nos acerca a conseguir el deseo más anhelado por todos al final del año: Salud. Encontrar un momento para una actividad [...]
