¿Cual es la evolución normal del peso en la infancia? Para valorar el crecimiento de un niño, los pediatras utilizamos principalmente el peso y la talla, a través de unas tablas que nos permiten valorar su evolución a lo largo del tiempo y compararlos con el resto de niños de [...]
Con la llegada del calor la sensación de sed - el mecanismo natural del cuerpo para recordarnos que debemos ingerir líquido - es más frecuente. ¿Cómo debemos responder a la sed? Bebiendo agua. La bebida más saludable para mantenernos hidratados y la más aconsejable para evitar la obesidad y la diabetes tipo 2. [...]
Guía para interpretar el etiquetado de los alimentos Para muchas personas el etiquetado en los alimentos supone un verdadero galimatías de ingredientes, calorías, gramos, porcentajes y otros datos difíciles de interpretar. Este post te aportará herramientas para aclarar su significado. No hay nada peor que tener información en la mano y no saberla [...]
¿Por qué medir la glucosa puede prevenir la diabetes tipo 2? Medir los niveles de glucosa en sangre es vital para prevenir la diabetes tipo 2, especialmente en personas con predisposición genética a desarrollarla y personas con prediabetes. ¿Por qué? Medirse la glucosa es imprescindible en personas con tratamiento de insulina. En personas [...]
6 mitos de la diabetes y la alimentación Pocos entornos hay como el alimentario y su relación con la salud en los que la proliferación de mitos sea tan flagrante. Y en este terreno el adelgazamiento y la diabetes se llevan, sin lugar a dudas y tristemente, la palma. Por Juan Revenga. [...]
En los tiempos que corren, casi todos sabemos que la actividad física es necesaria para mantener la salud. Sin embargo, en la forma de vida de muchas familias vemos que el ejercicio físico no se contempla como algo necesario. Así, muchos padres consideran que el niño ya hace ejercicio físico suficiente con la asignatura [...]
¿Qué alimentos deben formar parte de un plato saludable? Nuestra alimentación ha empeorado tanto y la oferta de alimentos no saludables (ultraprocesados ricos en sal, grasas y azúcares) es tan amplia, que debemos hacer un esfuerzo en reaprender y reconocer los alimentos que benefician nuestra salud. ¿Qué alimentos debemos escoger para preparar un plato saludable? [...]
La enfermedad cardiovascular y la diabetes La evidencia científica es muy contundente a la hora de establecer una asociación entre el riesgo cardiovascular y el hecho de padecer diabetes. Dos alteraciones metabólicas crónicas de las que podría decirse con poco género de dudas que tienen un carácter epidémico y que además figuran entre las [...]
Pautas de actividad física para evitar el sedentarismo en adultos El ejercicio ayuda a controlar la glucemia, por lo que es fundamental prevenir la diabetes tipo 2 y evitar sus complicaciones en las personas que han desarrollado esta patología. Conoce las recomendaciones para incorporar la actividad física a tu vida diaria y evitar hábitos [...]
¿Por qué la obesidad produce diabetes tipo 2? La obesidad y el sobrepeso son importantes factores de riesgo a la diabetes tipo 2. La relación entre estas patologías es tan estrecha que se ha dado lugar al término de diabesidad. ¿Cómo se produce la evolución de obesidad a diabetes tipo 2? Y lo que [...]
